Ernährungsberatung
Ernährung ist der Schlüssel zu sichtbaren Ergebnissen – alltagstauglich, ohne Verbote und ohne Crash-Diäten. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu deinem Leben passt und den du langfristig hältst.
Individuelle Analyse
Dein Alltag, deine Vorlieben, mögliche Allergien und deine Ziele stehen im Mittelpunkt – kein Plan von der Stange.
Praktische Umsetzung
Konkrete Mahlzeiten-Ideen, einfache Einkaufslisten und Anpassungen für deinen Alltag – keine komplizierten Tabellen.
Nachhaltigkeit statt Yo-Yo
Gewohnheiten, die bleiben – damit du langfristig Ergebnisse siehst und nicht nach 3 Monaten wieder von vorne anfängst.
Kombination mit Training
Optional kombiniert mit 1:1 Coaching für maximale Wirkung – Ernährung und Training Hand in Hand.
Meine Methodik
Ich arbeite nicht mit Verbotslisten oder extremen Kaloriendefiziten. Der Fokus liegt auf echtem Verständnis: Was braucht dein Körper? Was passt in deinen Alltag? Was schmeckt dir? Wir bauen Gewohnheiten auf, die du nicht nach 3 Wochen aufgibst.
- ✓ Keine Crash-Diäten, kein Hungern
- ✓ Angepasst an deinen Alltag und deine Vorlieben
- ✓ Regelmässige Anpassung je nach Fortschritt
- ✓ Supplement-Empfehlungen nur wenn sinnvoll
Ernährungsberatung starten
Unverbindlich anfragen – Gabriel meldet sich persönlich innerhalb von 24–48 Stunden.